スマイル体操

 今朝は、4回目のマラソンタイムでした。

8:30~準備運動は、すいたスマイル体操です。

西浦達雄さんのあたたかくてやさしい歌声に合

わせて体をほぐします。

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 アキレス腱をのばして

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 スタートです。

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このページは、ウェブ管理者が2017年1月27日 10:58に書いたブログ記事です。

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