水中で筋疲労を起こしては絶対ダメです。遠泳と
マラソンは違います。全力を出していいのはマラソンで、
遠泳はまったく疲れてはいけません。余裕満タンで
泳ぎ切るのがベストです。頑張ってはいけないのです。
海の上では波や潮の流れ、風にも影響を受けます。
プールの２００ｍは普通に泳げますが、海では同じ
２００ｍでも流れが逆だったり、風の影響を受けて
コースが蛇行して距離が長くなったりします。それが自然です。
それに逆らわないように泳ぎます。
そして海で一番大事なスキルは「浮き身」です。
これはあおむけになって、脱力して浮く動作です。
コツはおなかに空気を入れて、全身の力を抜けばいいだけです。
プールでは足が沈む子も海ではバッチリ浮けますよ。
大事なのはビビらないで首の力を抜く。沈むと思ってもうまく
鼻と口のところは水上に出て呼吸ができます。海ではできるよ！
今日の練習で一番うまく泳げてたのはC－４班です。理由はまた今度！
