マラソン大会に向けて・・・

| コメント(0)

始業式が終わり、いよいよ3学期のスタートです。10日(金)から、マラソン大会に向けて、朝の時間に走るマラソン週間が始まりました。

DSCN2526.jpg

8時30分から準備運動が始まります。3学期が始まってまだ間もないですが、少しずつ体と心のスイッチを入れていきます。

DSCN2528.jpg  DSCN2529.jpg

まずは、体育委員会が走るペースに合わせて、走ります。ここでペースをつかみ、体をほぐしていきます。

DSCN2531.jpg  DSCN2530.jpg

1分たったら、体育委員会は離れ、自分のペースで走ります。まずは体をならす人、友達と速さを競う人、何周走るか、目標を決めている人など、朝マラソンの目標はさまざまですが、最終的には、「自分のペースで最後まで走り通すこと」がみんなの目標です。

DSCN2532.jpg  DSCN2533.jpg

7分間走ったあと、ゆっくりと歩いて、呼吸を整えます。整理体操をして、朝のマラソンは終わりです。

マラソンは、体つくりの一環でもあります。これからやってくる風邪やインフルエンザの季節に負けず、強い体を作ってほしいと思います。

コメントする