保健指導　鼻呼吸の話

３学期に入り、一学年ごとに身体測定をに行いました。みんな大きく育っています。

身体測定の前の時間を使って、保健指導を行いました。口呼吸、鼻呼吸の話です。自分はどっちだろうとわからない人は、自分の舌の位置でわかります。上あごにピッタリついている状態が鼻呼吸ができているめやすです。

鼻呼吸の良いところを知りました。

マスク生活で顔の筋肉も衰えがちだし、呼吸そのものを意識していないと気づきました。

あいうべー体操をして、呼吸から体を整えていきましょう。

保健だよりでも、お知らせしています。元気に３学期が過ごせるように、鼻呼吸を意識してみてください。