耐寒かけ足

　　　　　今年の「耐寒かけ足」が終わりました。

　　　　インフルエンザの流行期にかかってしまいましたが、

　　元気に走る子どもたちの様子をお伝えします。

　耐寒かけ足がスタートしました。　先生を先頭に、一周目は軽く走ります。

　自分のペースを守って走ります。　　腕をふって！　元気いっぱい！

　これだけの５、６年生が一緒に走ると、なかなか迫力があります。

　かけ足は「有酸素運動」の代表で、長い時間持続できる運動です。

　朝礼台前の直線コースを、　３・４年生がリズミカルに走り抜けて行きます。　

呼吸のリズムは歩数のリズムと連動します。　鼻から吸って口からはきます。

　朝の光を浴びて走ります。　影が長く伸びて、はく息も白い冬の朝です。

　 走り終わってクールダウンしているところです。　　爽やかな気分！

　 来週はいよいよ２月に入ります（立春は４日）。　　春はそこまで‥。