寝る子は、賢くたくましく育つ

少し涼しくなってきました。

秋の夜長という言葉がありますが、日が短くなり、過ごしやすい季節になって、

ついつい夜更かししてしまうという意味もあるそうです。

保健室の前には、1年間を通じて、いろいろな掲示をしていますが、

今は、「すいみんの大切さについて」を掲示しています。

「はやくねむるとかしこくなる」「はやくおきるとかしこくなる」

「たくさんねむると体力アップ」をグラフやデータに基づいて、

わかりやすくあらわしています。

適切な睡眠時間は、7～9歳で10時間、10～12歳で9～10時間のようです。

しっかりねむって、かしこく元気に育ってほしいものです。