養護教諭による保健指導

はやねちゃんは、夜早くに寝るから

→朝も早く起きることができる。

→早く起きると朝ごはんもしっかりと食べることができる。

→ご飯をしっかり食べると元気に遊ぶことができる。

→元気に遊ぶとぐっすり寝ることができる。

夜更かし鬼は。。。

夜更かしをすると、「頑張ろうとする力がわいてこない」

ということを教えていただきました。

では、何時までに寝たらいいでしょうか？

子供達は、「10時」「7時」と自分が寝ている時間を

答えていましたよ。

答えは、はやねちゃんの髪形を見てください。

そう、9時までに寝ましょうです。

これからも元気で過ごすために

規則正しい生活を心がけてくださいね。