栄養バランスの学習（５年生）

１２月に５年生が栄養教諭と一緒に食育の学習をしました。

今回のテーマは「ＰＦＣバランス」です。

Ｐ　タンパク質　　　Ｆ　脂質　　Ｃ　炭水化物

エネルギー源となる三大栄養素の割合をどのように摂るかにより、健康に大きく影響することを学びました。

その後、実際にグループで、バランスを考えながら献立を考えました。

日本の食生活もだんだん洋風化してきており、ご飯の食べる量が減ってきているそうです。

１９６５年　３００グラム　　　１９８０年　２３０グラム　　　２００７年　１７０グラム　　

２０１５年　　自分たちのクラスでは、１４０グラムでした。

グループで、バランスを考えながら献立を考えています。

なかなか、バランス良く考えるのは難しかったようですが、この学習を通して、

「改めてちゃんとたべなきゃいけないと思った。日本は正しい食生活をしているということを知った」

「班で協力してバランス良くできました。いつもこんなふうにバランス良くなりたいと思いました」

「献立を一食作るだけで、あんなに大変だったのに、毎日作ってくれる人に感謝したいと思った」

などの感想をもつことができたようです。

家庭でも、是非食についてのお話を子どもたちと一緒にしてみてください。